ເຄັດລັບດື່ມນໍ້າໄດ້ສຸຂະພາບ
ເມື່ອອາກາດເຢັນລົງຈົນເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນຮູ້ສຶກໜາວ ແລະ ອາດເຈັບໄຂ້ບໍ່ສະບາຍເພາະອາກາດ ມີການປ່ຽນແປງ ໃນໄລຍະ ນີ້, ຈຶ່ງຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັກສາສຸ ຂະພາບເປັນພິເສດ ໂດຍສະເພາະເລື້ອງຂອງການດື່ມນໍ້າ ບໍ່ວ່າລະດູໃດກໍ່ຕາມຕ້ອງ ດື່ມນໍ້າ ໃຫ້ພຽງພໍ. ສຳລັບນ້ຳທີ່ຈະດື່ມບໍ່ຄວນເຢັນຈົນເກີນໄປ ເພາະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດທີ່ຢູ່ໃນລະບົບທາງເດີນ ອາຫານຫົດຕົວລົງ ຖ້າເປັນແບບນັ້ນເຊລຈະປັບຕົວ ແລະ ຂະຫຍາຍຕົວເພື່ອດູດຊຶມຈະຕ້ອງໃຊ້ ເວລາດົນນານພໍສົມຄວນໃນການປັບອຸນຫະພູມກ່ອນ ການດູດຊຶມຈຶ່ງມັກ ເກີດອາການຈຸກໜ້າເອິກ ໃນຂະນະຫິວນໍ້າ.
ອ່ານຕໍ່
ການອານາໄມເຮືອນຊານບ້ານຊ່ອງ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດ ແລະ ເກີດບາດແຜໄດ້ ຖ້າຫາກຮັກສາບາດແຜບໍ່ດີກໍ່ພາໃຫ້ເກີດ ພະຍາດແຊກຊ້ອນໄດ້ ເຊັ່ນ: ບາດແຜເປັນ ໜອງ ຈາກການຕິດເຊື້ອແບກທີເລຍ ຖ້າຫາກເປັນດົນນານຊີ້ນບໍລິເວນບາດແຜອາດ ເນົ່າເປື່ອຍ ອາດຕ້ອງຕັດອະໄວຍະວະສ່ວນນັ້ນຖີ້ມໄປ ຫຼື ອາດເສຍຊີວິດໄດ້ ແລະ ຫາກຕິດເຊື້ອໂລກບາດທະຍັກເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ ທາງບາດແຜ ອາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້ເຊັນດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງ ຄວນໄດ້ຮັບການຊັກຢາວັນຊິນກະຕຸ້ນ ເພື່ອປ້ອງກັນເຊື້ອໂລກ ບາດທະຍັກທຸກໆ 10 ປີ ແລະ ຕ້ອງຄິດຢູ່ສະເໝີວ່າ ບໍ່ວ່າບາດແຜຈະນ້ອຍ ຫຼື ໃຫ່ຍຫາກເປິເປື້ອນຈາກເຊື້ອໂລກອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດເປັນ ບາດທະຍັກໄດ້ ຄວນຂໍຄຳແນະນຳຈາກແພດ ເລື່ອງສັກວັນຊິນເພື່ອກັນບາດ ທະຍັກ.
ແປ້ງນົວ ເພີ່ມລົດຊາດອາຫານແທ້ບໍ ?
* ໃນປະຈຸບັນການປຸງແຕ່ງອາຫານທຸກຊະນິດບໍ່ວ່າຈະເປັນການປຸງແຕ່ງອາຫານພາຍໃນຄອບຄົວ ຫລື ຕາມຮ້ານ ຂາຍ ອາ ຫານຕ່າງໆ ມັກຈະໃຊ້ແປ້ງນົວເພາະເຊື່ອວ່າຈະເພີ່ມລົດຊາດຂອງອາຫານ ຫລາຍຄົນໃຫ້ເຫດຜົນງ່າຍໆວ່າ ຕິດໃຈໃນລົດ ຊາດຂອງອາຫານ ທີ່ໃສ່ ແປ້ງ ນົວເລີຍເຮັດໃຫ້ຕົນເອງກາຍເປັນຄົນທີ່ຕິດແປ້ງນົວໄປຢ່າງບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ.
* ຄະນະນັກວິທະຍາສາດໃນ ສ.ອາເມລິກາ ໄດ້ສຶກສາຄົ້ນຄວ້າ ພົບວ່າ ການດື່ມກາເຟ 5 ຈອກຕໍ່ ວັນ ອາດຊ່ວຍຫລຸດ ບັນຫາດ້ານ ຄວາມ ຈື່ຈຳ ທີ່ເກີດຈາກພະຍາດຄວາມ ຈື່ຈຳເສື່ອມ(ອັນໄຊເມີໄດ້ດ້ານນັກ ວິໄຈ ອັງກິດ ພັດກ່າວເຕືອນ ວ່າ ຄົນເຈັບເປັນພະຍາດ ຄວາມ ຈຳ ເສື່ອມ ຍັງບໍ່ຄວນຫັນໄປດື່ມກາເຟ ເພື່ອຫວັງຜົນດັ່ງກ່າວນັ້ນ.
* ຜົນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໃນປະເທດອັງກິດພົບວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການກິນຜັກມັກມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງ ຫນ້ອຍ ກວ່າ ຜູ້ກິນ ຊີ້ນສັດ ແຕ່ພັດມີຄວມສ່ຽງເປັນ ພະຍາດມະເຮັງລຳໄສ້ເທົ່າກັັນ ແລະ ເປັນພະຍາດມະເຮັງປາກມົດລູກ ເພີ່ມ ຂຶ້ນ.
ນັ່ງໃຊ້ຄອມພິວເຕີດົນເກີນໄປ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ
* ນັກວິໄຈທາງການແພດ ພົບວ່າ ອາການເລືອດແຂງຕົວເປັນກ້ອນຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີອາການໃກ້ຈະ ເສຍຊີວິດລາຍ ຫນຶ່ງມີສາເຫດມາຈາກການທີ່ໃຊ້ເວລານັ່ງເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບຄອມພິວເຕີດົນນາເກີນໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ມີການເຄື່ອນ ເຫນັງຮ່າງກາຍ ຫລື ລຸກອອກໄປ ທາງ ໃດເລີຍ ທັງນີ້ກໍ່ເພາະວ່າ ຄອມພິວເຕີ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຕາຍໄດ້, ແຕ່ກໍບໍ່ໄດ້ ຫມາຍເຖິງນັກຫລິ້ນເກມ ທີ່ຕາຍ ຕໍ່ຫນ້າ ເຄື່ອງຄອມ ພິວເຕີຫລັງຈາກອົດອາຫານ...
ການດື່ມເຫລົ້າ ໃນປະລິມານທ່ີເໝາະສົມ ຫລຸດຄວາມສ່ຽງເປັນໜີ້ວຖົງບີ
* ນັກວິທະຍາສາດ ຈາກມະຫາວິ ທະຍາໄລ ອິສແອງເກລຍ ປະເທດ ອັງກິດ ຢືນຢັນວ່າ ດື່ມເຫລົ້າ ໃນ ປະລິມານ ເຫມາະສົມ ຫລື ພໍ ດ້າມ ພໍດີຊ່ວຍຫລຸດຄວາມສ່ຽງເປັນໜິ້ວໃນຖົງບີ ໄດ້. ຈາກການວິເຄາະຂໍ້ມູນຂອງ ການທົດລອງກັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ຍິງ 25.000 ຄົນ ຊຶ່ງມີອາຍຸລະຫວ່າງ 45-74 ປີ ພົບວ່າ...
ນ້ຳເຜິ້ງ
* ທ່ານຜູ້ອ່ານທັງຫລາຍຮູ້ກັນຫລືບໍ່ວ່າ ນ້ຳເຜິ້ງ ທີ່ເຮົາເຫັນທຸກມື້ທີ່ມີລົດຊາດຫວານໆນັ້ນ ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງ ກາຍ ເຮົາ ຢ່າງຫລວງຫລາຍຊຶ່ງນອກຈາກຈະມີຄວາມຫວານແລ້ວກໍຍັງປະກອບດ້ວຍສານຕ່າງໆປະມານ 50 ຊະນິດ ແຕ່ທ ີ່ສຳຄັນກວ່າໝູ່ນັ້ນໄດ້ແກ່ ນ້ຳ ຕານຄລູໂຄສ ແລະ ຟຣຸກໂຕດ ທີ່ຊ່ວຍໃນການບຳລຸງຮ່າງກາຍ ຊຶ່ງເໝາະສຳລັບຄົນ ເຈັບ ຫລື ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບອ່ອນເພຍ.
ໂຣກ 10 ຊະນິດທີ່ມັກເກີດນຳພະນັກງານຫ້ອງການ
ດ້ວຍໜ້າທີ່ຂອງພະນັກງານຍຸກໃໝ່ທີ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມຄຽດຈາກການເຮັດວຽກປະຈຳວັນ ເພື່ອສ້າງຖານຄວາມໝັັ້ນຄົງໃຫ້ກັບຄອບຄົວ ເຮັດໃຫ້ພະນັກງານ ສ່ວນໜຶ່ງ ປ່ອຍປະທີ່ ຈະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ . ພະນັກງານທີ່ເຮັດວຽກໃນຫ້ອງການ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ ແລະ ນັ່ງຢູ່ໜ້າຈໍຄອມພົວເຕີ ເປັນ ເວລາດົນນານ ຫລື ວຸ້ນວາຍຢູ່ກັບ ເອກະສານ ທີ່ຕ້ອງພິມ ຈົນເກືອບບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຕັ່ງໄປເຮັດວຽກອື່ນ .
ວົງການການແພດ ກວດພົບໂຣກ 5 ຊະນິດທີ່ມັກເກີດຂຶ້ນກັບຄົນຊາລາຊຶ່ງປະກອບ ດ້ວຍ:
1. ໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ ໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ ເປັນໂຣກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຂ້າຊີວິດຄົນຊາລາຈຳນວນບໍ່ນ້ອຍໃນ ແຕ່ລະປີ. ໂຣກຄວາມດັນເລືອສູງ ສາມາດສັງເກດໄດ້ 3.ໄລຍະຄື: - ໄລຍະທີຶໜຶ່ງ: ສ່ວນໃຫຍ່, ຜູ້ ປ່ວຍຈະບໍ່ປະກົດອາການຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍ.
